調子が悪（わる）い時の対 処 法（たいしょほう）〜ハルモニ@ホームラジオ第（だい）32回（かい）〜

広島（ひろしま）のひきこもり支援（しえん）ポータルサイト「ハルモニ@ホーム」のアンバサダーを務（つと）めています。玉城（たまき）ちはるです。こちらのラジオでは、毎月（まいつき）精神（せいしん）疾患（しっかん）のある方（かた）、ご家族（かぞく）(きょうだい児（じ）含（ふく）め)支 援 者（しえんしゃ）など、さまざまな立場（たちば）の当 事 者（とうじしゃ）の方（かた）と対談（たいだん）をし、紹介（しょうかい）していきます。
この活動（かつどう）を通（とお）して 精神（せいしん）疾患（しっかん）への理解（りかい）を深（ふか）め、ポータルサイト活用（かつよう）を促（うなが）すことを目 指（めざ）しています。

少（すこ）しづつ暖（あたた）かくなってきましたね。いかがお過（す）ごしでしょうか?

今年（ことし）は新年（しんねん）から大（おお）きな災害や事故（じこ）のニュースも多（おお）かったですね。

1月 末（がつまつ）から玉城（たまき）がやっていますline相談（そうだん）でも心（こころ）の体調（たいちょう）を崩（くず）す方（かた）の相談（そうだん）が多（おお）くなりました。

この季節（きせつ）は寒（さむ）いことでお出（で）かけが減ったり、太陽（たいよう）を浴びるお散歩（さんぽ）が減ったり、

体（からだ）の強張りから心もこわばってくるのか体調（たいちょう）を崩（くず）す方（ほう）が多（おお）くなるようです。

そんな中日 頃（ひごろ）皆（みな）さんとどんなやり取（と）りをしているのかなどのお話（はなし）をしています。