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「メンタルトレーナー幸田がいく」よみもの

2021ねん あき

今夏こんかは、コロナなか賛 否 両 論さんぴりょうろんはあったものの、『2020東京とうきょうオリンピック•パラリンピック』【実際じっさいには、2020+①ねん実施じっし開催かいさいされ、自国じこく開催かいさいかして沢山たくさんのメダル獲得かくとく素晴すばらしいプレーの数々かずかずられました。

8月末がつまつに、『世界せかいのスポーツの祭典さいてん』がまくろして9がつはいると、「なつつかれ」が徐々じょじょあらわはじめて、世間せけんわれる『9月病がつびょう』といった状態じょうたい方々かたがたおおるタイミングになりました。
昨 年 来さくねんらいの『コロナ』の長引ながび影響えいきょうもあり、どもから大人おとなまで、幅広はばひろ年 齢 層ねんれいそうで「心身しんしんのバランス」をくずひと急増きゅうぞうしています。

かさねて、「憂鬱ゆううつ気分きぶん」や「ヤル低下ていか」、「生活せいかつリズムのみだ」や「不登校ふとうこう•ひきこもり」も連鎖れんさするかたちえています。
気付きづかぬうちに、一人ひとりひとりが『ストレス』をかかんでしまって様々さまざま制約せいやくがあるなかで、上 手うまくストレス発散はっさん出来できていない状況じょうきょうでもあります。

季節きせつわりで、天候てんこう変動へんどうはげしくて、なかなかかない毎日まいにちかとおもいますが、『いま』だからこそ、自分じぶん自身じしんの『カラダとココロのメンテナンス』が必要ひつようになるとおもいます。

読書どくしょあき」、「芸術げいじゅつあき」、そして「食欲しょくよくあき」です。あき夜長よながたのしみながら、毎日まいにち充実じゅうじつさせて、時間じかん有意義ゆういぎ活用かつようしてみてください。