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 「メンタルトレーナー幸田こうだがいく」よみもの

2021ねん あき

今夏こんかは、コロナなか賛 否 両 論さんぴりょうろんはあったものの、『2020東京とうきょうオリンピック•パラリンピック』【実さいには、2020+①ねん実施じっし開催かいさいされ、自国じこく開催かいさいかして沢山たくさんのメダル獲得かくとく素晴すばらしいプレーの数々かずかずられました。

8がつ末に、『世界せかいのスポーツの祭典さいてん』がまくろして9がつはいると、「なつつかれ」が徐々じょじょあらわはじめて、世間せけんわれる『9がつ病』といった状態じょうたいかた々をおおるタイミングになりました。
昨 年 来さくねんらいの『コロナ』の長引ながび影響えいきょうもあり、どもから大人おとなまで、幅広はばひろ年 齢 層ねんれいそうで「心のバランス」をくずひと急増きゅうぞうしています。

かさねて、「憂鬱ゆううつ気分きぶん」や「ヤル低下ていか」、「生活せいかつリズムのみだ」や「不 登 校ふとうこう•ひきこもり」も連鎖れんさする形でえています。
気付きづかぬうちに、一人ひとりひとりが『ストレス』をかかんでしまって様々さまざま制約せいやくがあるなかで、上 手うまくストレス発散はっさんが出ていない状況じょうきょうでもあります。

季節きせつわりで、天候てんこう変動へんどうはげしくて、なかなかかない毎日まいにちかとおもいますが、『いま』だからこそ、自分じぶんの『カラダとココロのメンテナンス』が必要ひつようになるとおもいます。

読書どくしょあき」、「芸術げいじゅつあき」、そして「食欲しょくよくあき」です。あき夜長よながを楽しみながら、毎日まいにち充実じゅうじつさせて、時間じかん有意義ゆういぎ活用かつようしてみてください。