2021年（ねん） 秋（あき）

今夏（こんか）は、コロナ禍（か）の中（なか）、賛 否 両 論（さんぴりょうろん）はあったものの、『2020東京（とうきょう）オリンピック•パラリンピック』【実際（じっさい）には、2020+①年（ねん）】が実施（じっし）開催（かいさい）され、自国（じこく）開催（かいさい）を活（い）かして沢山（たくさん）のメダル獲得（かくとく）や素晴（すば）らしいプレーの数々（かずかず）が見（み）られました。

8月末（がつまつ）に、『世界（せかい）のスポーツの祭典（さいてん）』が幕（まく）を下（お）ろして9月（がつ）に入（はい）ると、「夏（なつ）の疲（つか）れ」が徐々（じょじょ）に現（あらわ）れ始（はじ）めて、世間（せけん）で言（い）われる『9月病（がつびょう）』といった状態（じょうたい）の方々（かたがた）を多（おお）く見（み）るタイミングになりました。
昨 年 来（さくねんらい）の『コロナ禍（か）』の長引（ながび）く影響（えいきょう）もあり、子（こ）どもから大人（おとな）まで、幅広（はばひろ）い年 齢 層（ねんれいそう）で「心身（しんしん）のバランス」を崩（くず）す人（ひと）が急増（きゅうぞう）しています。

重（かさ）ねて、「憂鬱（ゆううつ）な気分（きぶん）」や「ヤル気（き）の低下（ていか）」、「生活（せいかつ）リズムの乱（みだ）れ」や「不登校（ふとうこう）•ひきこもり」も連鎖（れんさ）する形（かたち）で増（ふ）えています。
気付（きづ）かぬうちに、一人（ひとり）ひとりが『ストレス』を抱（かか）え込（こ）んでしまって、様々（さまざま）な制約（せいやく）がある中（なか）で、上 手（うま）くストレス発散（はっさん）が出来（でき）ていない状況（じょうきょう）でもあります。

季節（きせつ）の変（か）わり目（め）で、天候（てんこう）の変動（へんどう）も激（はげ）しくて、なかなか落（お）ち着（つ）かない毎日（まいにち）かと思（おも）いますが、『今（いま）』だからこそ、自分（じぶん）自身（じしん）の『カラダとココロのメンテナンス』が必要（ひつよう）になると思（おも）います。

「読書（どくしょ）の秋（あき）」、「芸術（げいじゅつ）の秋（あき）」、そして「食欲（しょくよく）の秋（あき）」です。秋（あき）の夜長（よなが）を楽（たの）しみながら、毎日（まいにち）を充実（じゅうじつ）させて、時間（じかん）を有意義（ゆういぎ）に活用（かつよう）してみて下（くだ）さい。