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 「メンタルトレーナー幸田こうだがいく」よみもの

なつからあき

2023ねんのGWけには、新型しんがたコロナウィルスが「5類」へと移行いこうされ、行動こうどう範囲はんい活動かつどう機会きかいが、ひろく、おおきく、なっていて、夏やすみのとき期には、日本にほん各地かくち様々さまざまなイベントが開催かいさいされ、人の賑わいが戻りつつあります。とくに、なつの風物詩「はな大会たいかいは、季節きせつあらわ代表だいひょう的なイベントとして、盛りがっていました。
ただぎゃくに、コロナのマスク生からの脱却は、ある意味いみ日常にちじょうもどすことにつながりましたが、『猛暑』影響えいきょうかさなった今夏こんかは、「熱 中 症ねっちゅうしょう」を代表だいひょうに、体調たいちょう不良ふりょうせ、心身しんしんともに『バランスをくずす』人が急増きゅうぞうしています。「あつ対策たいさく」や「水分補給」をマメにすることは、だれもが意識いしきしているはずなのに、その裏側うらがわには、おおきな落とし穴があります。
「真なつあつさ」をとおぎれば、「残暑の秋」がやってます。当然とうぜん、まだまだ、ごしにくさがのこるタイミングになりますが、こうした『季節きせつわり』は、フィジカルてきにも、メンタルてきにも、おおきな変化へんかや予想外のみだれに陥ることがよくあり、なつつかれやえない疲労ひろう感が出やすくなるものです。
2023ねん後半こうはんに入り、各地かくち域では、秋祭りや運 動 会うんどうかい開催かいさいされる時期じきです。コロナやインフルエンザをはじめとする感 染 症かんせんしょう予防よぼう体調たいちょう管理かんりには充分に留意すると同時どうじに、あらためて、各自かくじ自分じぶんの『ココロとカラダのメンテナンス』をするように心けてください。
そして、『ココロとバランス』が上手じょうずたもてなくなったり、不安ふあん感につぶされそうになり、「違和感や不 安 定ふあんていさ」られるときは、勇を振り絞って、だれかに『相談そうだんする』、『はなしてみる』ようにしてみてください。
 
『あなたは、「ひとり」では、ありません』