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さまざまなお
「メンタルトレーナー幸田 がいく」よみもの
夏 から秋 へ
2023年 のGW明 けには、新型 コロナウィルスが「5類」 へと移行 され、行動 範囲 や活動 機会 が、広 く、大 きく、 なっていて、夏休 みの時 期には、日本 各地 で様々 なイベントが開催 され、 人の賑わいが戻りつつあります。特 に、夏 の風物詩「花 火大会 」 は、季節 を表 す代表 的なイベントとして、盛り上 がっていました。
ただ逆 に、コロナ禍 のマスク生活 からの脱却は、ある意味 「日常 」 を取 り戻 すことに繋 がりましたが、『猛暑』 の影響 が重 なった今夏 は、「熱 中 症 」を代表 に、体調 不良 を呼 び寄 せ、心身 共 に『バランスを崩 す』 人が急増 しています。「暑 さ対策 」や「水分補給」 をマメにすることは、誰 もが意識 しているはずなのに、 その裏側 には、大 きな落とし穴があります。
ただ
「真夏 の暑 さ」を通 り過 ぎれば、「残暑の秋」がやって来 ます。当然 、まだまだ、過 ごしにくさが残 るタイミングになりますが、 こうした『季節 の変 わり目 』は、フィジカル的 にも、 メンタル的 にも、大 きな変化 や予想外の乱 れに陥ることがよくあり、夏 の疲 れや見 えない疲労 感が出やすくなるものです。
2023年 も後半 に入り、各地 域では、 秋祭りや運 動 会 が開催 される時期 です。 コロナやインフルエンザをはじめとする感 染 症 予防 や体調 管理 には 充分に留意すると同時 に、改 めて、各自 が自分 自身 の『 ココロとカラダのメンテナンス』をするように心掛 けて下 さい。
2023
そして、『ココロとバランス』が上手に保 てなくなったり、不安 感に押 し潰 されそうになり、「違和感や不 安 定 さ」 が見 られる時 は、勇気 を振り絞って、誰 かに『相談 する』、『話 してみる』ようにしてみて下 さい。
『あなたは、「ひとり」では、ありません』