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新年しんねん度になり早2週間しゅうかんが経とうとしております。あらたな道を進む方、これまでとおりのみちを進む方、様々さまざまかた、進みかたがあるかと思います。

どのみちすすもうとも、なにかをするとき不安ふあん心 配 事しんぱいごとてきます。

その不安ふあん心配しんぱい軽減けいげんするためにはちいさなことのかさねが必要ひつようなってくるとおもいます。そのちいさなことのかさねとうのは自分じぶん自身じしんがこれをやるとめたこと。

自分じぶん自身じしんめたことをやりつづけることで自信じしんになり、そしていつの日か、力にもなります。

1ねんの計は元旦に、とう諺がありますが、
この新年しんねん度に目標もくひょう設定せっていすることも非常ひじょう効果こうか的なやり方ではないでしょうか。

まえにもコラムでいたように目標もくひょう設定せっていをするときは高すぎず、まずひく設定せっていし、出来できるようになったら、すこしずつげていく方法ほうほうより効果こうかます。

たとえば1にち散歩さんぽを3分おこなうなど。この3分で、身体しんたい機能きのうはたらきかけることもできるし、外出がいしゅつをして散歩さんぽをしたのなら季節きせつ風景ふうけいなど様々さまざまな刺激をかんじることができます。

4がつ9日、日本にほんボクシング史上最大さいだいのビックマッチがおこなわれました世界せかいチャンピオン同士どうしの対決。村田選手せんしゅVSゴロフキン選手せんしゅ。下馬評では圧倒てきに村田選手せんしゅが不利でしたが、蓋を開けてみれば予想以上いじょうの大検討。あと1歩のところまで追いめたその姿勢しせいは視聴者、観客に勇気ゆうきあたえたと僕 自 身ぼくじしんかんじました。
やはり物事ものごとはやってみないとわからないことを再確認かくにんできたとおもます。

そんな2022年度ねんど
なにかに挑戦ちょうせんしてみてはどうでしょうか。ダイエット、健康けんこう維持いじ、外出、集団しゅうだんへの参加さんか。はたまたあらたな資格しかく取得しゅとくなど。

なにかをやればあたらしい発見はっけんがあるとおもいます。

あたらしい自分じぶんるために、まずは行動こうどうる。そこでこまったときは、このサイトを利用りようしてつながりをかんじていただけたらありがたいと思います。

あかるい未来みらいへ!

やるど。