2021年（ねん） 秋（あき）

今 夏（こんか）は、コロナ禍（か）の中（なか）、賛 否 両 論（さんぴりょうろん）はあったものの、『2020東京（とうきょう）オリンピック•パラリンピック』【実 際（じっさい）には、2020+①年（ねん）】が実施（じっし）開催（かいさい）され、自国（じこく）開催（かいさい）を活（い）かして沢山（たくさん）のメダル獲 得（かくとく）や素 晴（すば）らしいプレーの数々（かずかず）が見（み）られました。

8月（がつ）末に、『世界（せかい）のスポーツの祭 典（さいてん）』が幕（まく）を下（お）ろして9月（がつ）に入（はい）ると、「夏（なつ）の疲（つか）れ」が徐々（じょじょ）に現（あらわ）れ始（はじ）めて、世 間（せけん）で言（い）われる『9月（がつ）病』といった状態（じょうたい）の方 々（かたがた）を多（おお）く見（み）るタイミングになりました。
昨 年 来（さくねんらい）の『コロナ禍（か）』の長 引（ながび）く影響（えいきょう）もあり、子（こ）どもから大 人（おとな）まで、幅 広（はばひろ）い年 齢 層（ねんれいそう）で「心 身（しんしん）のバランス」を崩（くず）す人（ひと）が急増（きゅうぞう）しています。

重（かさ）ねて、「憂 鬱（ゆううつ）な気分（きぶん）」や「ヤル気（き）の低下（ていか）」、「生活（せいかつ）リズムの乱（みだ）れ」や「不 登 校（ふとうこう）•ひきこもり」も連鎖（れんさ）する形（かたち）で増（ふ）えています。
気 付（きづ）かぬうちに、一 人（ひとり）ひとりが『ストレス』を抱（かか）え込（こ）んでしまって、様 々（さまざま）な制 約（せいやく）がある中（なか）で、上 手（うま）くストレス発 散（はっさん）が出 来（でき）ていない状況（じょうきょう）でもあります。

季節（きせつ）の変（か）わり目（め）で、天候（てんこう）の変 動（へんどう）も激（はげ）しくて、なかなか落（お）ち着（つ）かない毎日（まいにち）かと思（おも）いますが、『今（いま）』だからこそ、自 分 自 身（じぶんじしん）の『カラダとココロのメンテナンス』が必 要（ひつよう）になると思（おも）います。

「読 書（どくしょ）の秋（あき）」、「芸 術（げいじゅつ）の秋（あき）」、そして「食 欲（しょくよく）の秋（あき）」です。秋（あき）の夜 長（よなが）を楽（たの）しみながら、毎日（まいにち）を充実（じゅうじつ）させて、時 間（じかん）を有 意 義（ゆういぎ）に活用（かつよう）してみて下（くだ）さい。