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 「メンタルトレーナー幸田こうだがいく」よみもの

2023ねんかえしました

6がつ30にちの「ハーフタイム•デー」をぎて、今年ことし2023ねん】も、残り半年はんねんとなりました。振り返れば、『アッ』う間の6ヶ月かげつ間で、ぎ去った半年はんねんにも、様々さまざま出 来 事できごとやエピソードが、ひとそれぞれにおもかえされるのではないかとおもいます。
異常いじょう気象とばれるような「天候てんこう不順」な天気の変化へんかに振り回されてつつも、着実に、ジリジリと照りつける太陽たいようあつさをかんじる季節きせつちかづいてきています。6がつ後半こうはんですら、日本にほん各地かくちで「真夏日」や「猛暑日」を観測する地てんられ、予想される『真なつあつさ』対応たいおうする準備じゅんびいまから必要ひつようのようです。
コロナの類型がわり、夏やすみを控えているなかで、「あかるく」、「楽しい」時間じかん有意義ゆういぎごす為に、『なつバテ』をはじめ、自分じぶん体調たいちょう管理かんりをつけて、いまのウチから、『あつさ』すこしずつ、カラダとココロをらしていく必要ひつようがありそうです。『エアコン』や『扇風機』など、電化製品せいひん上手じょうず活用かつようをしながら、『水分補給』、『水分摂取せっしゅわすれずに、「脱水症」や「熱射病」のリスクを回避かいひすることもポイントになります。ぎゃくに、「冷たいモノ」の摂りぎにもをつけましょう。
あらためて、『真夏』を楽しくごす為に、暑くなってからではなく、いまから出来できる、カラダとココロの『準備じゅんびすこしずつはじめていってもらえればとおもいます。