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｜ハルモニメイト紹介（しょうかい）よみもの 仲間（なかま）が増（ふ）えるって心（こころ）づよい🍀

広 島 県 内（ひろしまけんない）で共（とも）に取（と）り組（く）んでいるハルモニメイトが100箇所（かしょ）になりました。ハルモニメイトは「まずは話（はなし）をきいてくれる。一緒（いっしょ）に考（かんが）えてくれる。」そんな方々（かたがた）が登録（とうろく）して下（くだ）さっています。相談（そうだん）から始…

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｜よみもの中広（）大悟（）の「笑（わら）う門（かど）には福来（ふくきた）る」やるど! まん延 防 止 等（えんぼうしとう）重点（じゅうてん）措置（そち）

3月（がつ）6日（か）を持（も）ってまん延 防 止 等（えんぼうしとう）重点（じゅうてん）措置（そち）も解除（かいじょ）され広島（ひろしま）の街（まち）にも活気（かっき）が出（で）てくるのではないでしょうか。でも、まだまだ感 染 症（かんせんしょう）も広（ひろ）がっており油断（ゆだん）をできる状態（じょうたい）ではないこともわかっています。&…

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｜ハルモ二@ホームラジオよみものラジオ 父（ちち）と向（む）き合（あ）う〜ハルモニ@ホームラジオ第（だい）11回（かい）〜

広島（ひろしま）のひきこもり支援（しえん）ポータルサイト「ハルモニ@ホーム」のアンバサダーを務（つと）めています。玉城ちはるです。こちらのラジオでは、毎月（まいつき）精神（せいしん）疾患（しっかん）のある方（かた）、ご家族（かぞく）(きょうだい児（じ）含（ふく）め)支 援 者（しえんしゃ）など、…

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｜Dr.友末のゼミ風景（ふうけい）よみもの 「からだを簡単（かんたん）に柔（やわ）らかくする方法（ほうほう）」

私（わたし）たちは、ひきこもり解決（かいけつ）のための要因（よういん）として、身体（しんたい）の柔 軟 性（じゅうなんせい）に着目（ちゃくもく）しています。そして、運動（うんどう）によりからだを柔軟（じゅうなん）にすることを、いつも強調（きょうちょう）してきました。しかし、ただ理論（りろん）を振…

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｜「メンタルトレーナー幸田がいく」よみもの 冬季（とうき）オリンピック⛄️

北京（ぺきん）オリンピックが、コロナ禍（か）の感染（かんせん）予防（よぼう）対策（たいさく）をした中（なか）で開催（かいさい）され、極寒（ごくかん）の地（ち）で熱（あつ）い戦（たたか）いが繰（く）り広（ひろ）げられています。北京（ぺきん）での開催（かいさい）は、世界（せかい）で唯一（ゆいいつ）の「夏（なつ）と冬（ふゆ）の両方（りょうほう）のオリンピック開催（かいさい）」にもなっていま…

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｜ハルモニ通信（つうしん）よみもの動画（どうが） ハルモニ通信（つうしん）Vol.10「書初（かきぞ）めで心（こころ）を整（ととの）える」

こんにちは、ハルモニ通信（つうしん）編 集 長（へんしゅうちょう）の下原です。今回（こんかい）は、年明（としあ）け早々（そうそう）1月（がつ）5日（　）に広 島 市（ひろしまし）安 佐 南 区（あさみなみく）にある安田（やすだ）女子（じょし）大学（だいがく）の書道（しょどう）学科（がっか）に訪問（ほうもん）させて頂（いただ）き、書道（しょどう）体験（たいけん）をして来（き）ました。新年（しんねん）早々（そうそう）、贅沢（ぜいたく）なことに、…

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｜研修（けんしゅう） 第（だい）2回（かい）ハルモニ@ホーム研 修 会（けんしゅうかい）開催（かいさい）のお知（し）らせ

メールにて申込（もうしこみ）(問合（といあわ）せ可（か）)→参 加 費（さんかひ）納金（のうきん）→ZOOM招待（しょうたい）ZOOM招待（しょうたい）のURLは、3月（がつ）23日（にち）頃（ころ）に送（おく）らせて頂（いただ）きます。定員（ていいん）になりましたら、受（う）け付（つ）けを終了（しゅうりょう）させて頂（いただ）きます。

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｜よみもの中広（）大悟（）の「笑（わら）う門（かど）には福来（ふくきた）る」やるど! 運動（うんどう）の大切（たいせつ）さ

再（ふたた）び、三度（みたび）感 染 症（かんせんしょう）が拡大（かくだい）している昨今（さっこん）!皆（みな）さんどうお過（す）ごしですか??行動（こうどう）に制限（せいげん）がかかり、やりたい事（こと）、やらなければならない事（こと）が出来（でき）なくなっている方（かた）も多（おお）いのではないでしょ…

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｜Dr.友末のゼミ風景（ふうけい）よみもの 「呼吸（こきゅう）を深（ふか）くゆっくり」

スウェーデンで発刊（はっかん）された『スマホ脳（のう）』、『最 強 脳（さいきょうのう）』という本（ほん）が日本（にほん）でもよく売（う）れています。しかし、私（わたし）には分（わ）からないんです。結論（けつろん）はというと「スマホをやっているときの時間（じかん）の一部（いちぶ）を身体（しんたい）運動（うんどう）に…

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