『December』

2025年（ねん）も、残（のこ）すところ「1ヶ 月（かげつ）」を切（き）り、急（きゅう）な冷え込（こ）みや感 染 症（かんせんしょう）の拡大（かくだい）が急加 速（かそく）してる中（なか）、「アッ」っという間の短（みじか）い秋（あき）を一気（き）に走り抜（ぬ）けて、『寒（さむ）さ』の本番（ほんばん）到来（とうらい）と言（い）う時 期（じき）に入りました。夜の街 並（まちな）みには、クリスマスのイルミネーションがアチコチで輝（かがや）き、季節（きせつ）ながらの風景（ふうけい）が広（ひろ）がっています。

個人（こじん）的な話（はな）しになりますが、10月（がつ）からは、AM5時（じ）からの「朝散歩（さんぽ）」を始（はじ）めていて、日（ひ）に日（ひ）に、朝の冷たさを体感（たいかん）しながら、まさに、季節（きせつ）の移（うつ）り変（か）わりをカラダで感（かん）じ取（と）っています。今（いま）のところ、健康（けんこう）維持（いじ）の為（ため）、「三日坊主」にならず、『継続（けいぞく）はチカラなり』の実践（じっせん）をしている段階（だんかい）です。いつまで続（つづ）くのか未 知（みち）数ではありますが•••。

改（あらた）めて、12月（がつ）になり、公私ともに、慌（あわ）ただしさやバタバタ感を受（う）け止（と）める機会（きかい）が増（ふ）えてくるタイミングでもあるので、体調（たいちょう）管理（かんり）や心 身（しんしん）のバランス調整（ちょうせい）を日 頃（ひごろ）から意識（いしき）して欲（ほ）しいと思（おも）います。ついつい、「無理（むり）しがち」な部分（ぶぶん）が、無 意 識（むいしき）に広がることが見受（う）けられますので、リラックスやリラクゼーションを忘（わす）れずに過（す）ごしてみて下（くだ）さい。

クリスマス、引（ひ）き続（つづ）き、年末（ねんまつ）年始（ねんし）と言（い）う流（なが）れがやってきますから、『カラダとココロ』に、いつも以上（いじょう）に
ほんのチョットの「余裕（よゆう）」を持（も）つようにして、焦るのでは無（な）く、スムーズに、バタ付くのでは無（な）く、着実に、冷静（れいせい）さを忘（わす）れないように注意（ちゅうい）してもらえればと思（おも）います。重（かさ）ねて、年末（ねんまつ）になると様 々（さまざま）なイベントなどが開かれ、参加（さんか）される機会（きかい）があると思（おも）いますが、生活（せいかつ）リズムが乱（みだ）れ無（な）いように、一 人（ひとり）ひとりが「マイプランのコントロール」を上 手（じょうず）にして、明（あか）るく、楽（たの）しい、今 年（ことし）の「12月（がつ）」にしてみて下（くだ）さい。

最後（さいご）になりましたが、2025年（ねん）、今 年（ことし）1年（ねん）、『ハルモニ@ホーム』にお付（つ）き合（あ）いいただきまして、誠にありがとうございました。やって来（く）る2026年（ねん）も、どうぞ宜（よろ）しくお願（ねが）い申（もう）し上（あ）げます。ハルモニ@ホームのスタッフ一同（いちどう）、この1年（ねん）の感 謝（かんしゃ）と素敵（すてき）な新年（しんねん）が迎（むか）えられます事を、ココロよりお祈（いの）りしております。
2025年（ねん）12月（がつ）