2024年（ねん）12月（がつ）

2024年（ねん）12月（がつ）。今 年（ことし）も最後（さいご）の1ヶ 月（かげつ）となり、「寒（さむ）さ」がジワジワと身（み）に染（し）みる季節（きせつ）に入りました。何 故（なぜ）か「師走（しわす）」になると、人（ひと）の動（うご）きも、時 間（じかん）の流（なが）れも、慌（あわ）ただしくなり、バタバタして『心 身（しんしん）のバランス』を崩（くず）しやすくなります。

発表（はっぴょう）された「冬の予報（よほう）」(2024年（ねん）12月（がつ）〜2025年（ねん）2月（がつ）)によると、ラニーニャ現象（げんしょう）の影響（えいきょう）もあり、『昨年（さくねん）よりも寒（さむ）くなる』と言（い）われています。防寒（ぼうかん）のみならず、病 気（びょうき）やケガのリスク回避（かいひ）も重（かさ）ねて必 要（ひつよう）になってきますので、インフルエンザやコロナへの感染（かんせん）予防（よぼう）も不 可 欠（ふかけつ）です。
この1年（ねん）を振り返る機会（きかい）に、様 々（さまざま）な「ストレス要因（よういん）」が無 意 識（むいしき）な部分（ぶぶん）で疲労（ひろう）や疲弊（ひへい）を感（かん）じ取（と）り、免 疫 力（めんえきりょく）や集 中 力（しゅうちゅうりょく）の低下（ていか）に影響（えいきょう）を及（およ）ぼし、ハッキリとした理由（りゆう）が分（わ）からない体調（たいちょう）不良（ふりょう）が見（み）られる事もありますから、一段（いちだん）と規則（きそく）正（ただ）しい生活（せいかつ）習 慣（しゅうかん）をベースにして、食事（しょくじ）や睡眠（すいみん）、気分（きぶん）転換（てんかん）やストレス発 散（はっさん）を意識（いしき）してみて下（くだ）さい。
夜の街を彩（いろど）るイルミネーションは、既（すで）に各地（かくち）でライトアップされています。
色とりどりのヒカリに「ホッ」っと、ひと息入（い）れながら、リラックス出 来（でき）る時 間（じかん）と空間（くうかん）を見 付（みつ）ける事も、12月（がつ）ならではの過（す）ごし方ではないかと思（おも）います。

早（はや）いもので、2024年（ねん）も終（お）わりを迎（むか）えようとしています。楽（たの）しいクリスマスや新年（しんねん）を迎（むか）える除 夜（じょや）の鐘（かね）もありますから、皆（みな）さん、1年（ねん）を振り返ってみて、ダメだった事や出来（こ）なかった部分（ぶぶん）の「マイナス面」だけでなく、今 年（ことし）1年（ねん）、頑 張（がんば）れた事や上 手（うま）くいった部分（ぶぶん）の「プラス面」を積極（せっきょく）的（てき）に思（おも）い返（かえ）して、やってくる『2025年（ねん）』のスタートを、ワクワクした気 持（きも）ちで迎（むか）えてみて下（くだ）さい。

2024年（ねん）、今 年（ことし）1年（ねん）間、ハルモニ@ホーム とお付（つ）き合（あ）いいただき、ありがとうございました。
引（ひ）き続（つづ）き2025年（ねん）も、どうぞ宜（よろ）しくお願（ねが）い致（いた）します。