『メンテナンス🍀』

【8月（がつ）〜9月（がつ）の災害、北 陸 地 方（ほくりくちほう）の方 々（かたがた）をはじめ、被災（ひさい）された方 々（かたがた）には、心（こころ）よりお見 舞（みま）い申（もう）し上（あ）げます。】

「自 然（しぜん）災害」••• いつ、どこで、どのような、と言（い）った想 定（そうてい）の出来ない急激（きゅうげき）な出 来 事（できごと）【TE(トラウマ•イベント)】を体験（たいけん）する事（こと）で、不安（ふあん）、悲哀、怒り、諦（あきら）め、無気力（きりょく）と言（い）うような「絶望（ぜつぼう）感」に押（お）し潰（つぶ）されそうになる事（こと）があります。
非 日 常（ひにちじょう）の生活（せいかつ）を送らざるを得ない状況（じょうきょう）は、大（おお）きなストレスに繋（つな）がり、ネガティブなマインド、モチベーションの低下（ていか）、原動力（ちから）の枯渇 と、マイナス思考（しこう）へと一気（き）に落（お）ち込（こ）んでいきます。また、カラダへの負担（ふたん）は勿 論（もちろん）出（で）ますが、それ以上（いじょう）に、ココロのダメージが大（おお）きい割りに気（き）が付かない場 合（ばあい）が見（み）られるのです。
つまり、災害被災（ひさい）の経験（けいけん）をする事（こと）で、当 然（とうぜん）、ある種の「ショック状態（じょうたい）」に陥（おちい）ることが見（み）られ、色々（いろいろ）な喪失（そうしつ）感からくる、様 々（さまざま）な負担（ふたん）が、カラダにも、ココロにも、影響（えいきょう）を及（およ）ぼします。転機となるのは、その後の言 動（げんどう）(原動)によって、カラダやココロに現（あらわ）れてくる違（ちが）いが見（み）られると言（い）う事です。
気 持（きも）ちの整理（せいり）や切 替（きりかえ）がスンナリと出 来（でき）る程のストレスなら良（よ）いのですが、人（ひと）によって「影 響 度 合（えいきょうどあ）い」が違（ちが）うので、簡単（かんたん）かつ同（おな）じように受（う）け止（と）めていく事（こと）が困難（こんなん）で、災害のみならず、悩（なや）みやストレスには、人（ひと）それぞれに寄（よ）り添った対応（たいおう）が必 要（ひつよう）になります。
カラダの状態（じょうたい）は勿 論（もちろん）ですが、同 時（どうじ）に、ココロの状態（じょうたい）、『気 持（きも）ちのメンテナンス』を後回（まわ）しにしないで、心 身（しんしん）のバランスをキチンと取（と）りながら、回 復（かいふく）への道（みち）のりを進（すす）んでいって欲（ほ）しいと思（おも）います。ひとりで思（おも）い悩（なや）み、行（い）き詰まった時（とき）には、他 人（たにん）に頼り、支（ささ）えてもらうことを選び、相談（そうだん）すると言（い）う選択（せんたく）をしてもらいたいです。
最後（さいご）に、27年 前（ねんまえ）、NPOと言（い）う枠 組（わくぐ）みの無（な）い時（とき）に、阪神淡路大震 災（しんさい）の被災（ひさい）体験（たいけん）者の「ひとり」として、起（お）こりうる災害への支援（しえん）をはじめ、困難（こんなん）や苦難を抱（かか）える方 々（かたがた）に寄（よ）り添（そ）っていければと思（おも）っています。