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 「メンタルトレーナー幸田こうだがいく」よみもの

季節きせつわりのタイミング

ピンクのさくらはなびらが、ライトブルーの春の青空あおぞらと重なって、あたらしいスタートを祝福してくれているようにかんじる4がつが、「アッ」とう間にとおぎていきます。この時 期じきは、普段ふだん以上いじょうに、時 間じかんながれがはやかんじるタイミングでもあります。

そして、季節きせつわりを知らせる春の冷たい雨が、満開まんかいのサクラのはなびらを一に落として、みじかい「はな見」のたのしみさえ、「待ったし」でわりを告げます。儚いさくらの見頃は、「フッ」と気付いたときには、緑のさくらはざくらへと移行いこうしているのです。

4がつ末からのゴールデンウィークは、中3にちふくめれば、『10連休れんきゅう』とう事になります。4がつ、頑張った分の休息きゅうそく気分きぶん転換てんかんて ながら、カラダとココロのリフレッシュをする機会きかいにしてもらえればとおもいます。気 付きづかぬうちに、「疲 労 感ひろうかん」の蓄積ちくせきが、連休れんきゅうけに影響えいきょうおよぼすこともありますから、要注意ちゅういです

規則きそくただしい生活せいかつリズム、とくに、「食事しょくじ」と「睡眠すいみん」には意識いしきして、自 分 自 身じぶんじしんなりの体調たいちょうコントロールをしていくようにして、かならず『たのしみ』や『笑 顔えがお』と部分ぶぶん積極せっきょくてきれてしいとおもいます。
今年ことしも、『あつい夏』がやってきそうですから、十分じゅうぶん準備じゅんびしたうえで、元ごせるようにしてください。