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さまざまなお
「メンタルトレーナー幸田 がいく」よみもの
心 身 のバラン スが沈みがちな時期
3年 に及ぶ「コロナ禍 」の影響 は、様 々 な部分 に『 Negative思考 』の爪痕を深 く刻み込 んでいます。 また6月 は「心 身 のバランス」 が崩れやすいタイミングでもあります。
『コロナ禍 』によるコミュニケーションの減 少 は、『人 と何 を話 せばいいか』、『人 と関 わりたく無 い』などなど、「感 情 」の受 け渡しが、極端に『苦手 •下手」 になってしまった人 たちが急増 しています。特 に、「青 年 期 」や「思 春 期 」の年 代 では、友達 付 き合 いや集団 行動 、対 面 でのやり取 りや就 職 活動 にも影響 が出始 めているようです。
無意識 にストレスを溜め込 んだり、学 校 や会社 などで頑 張 り過 ぎたりして、気付いた時 には、『 バーンアウト状態 』と言 うケースも少 なくありません。最近 では、 「セルフ•ネグレクト」の状況 にまで、 嵌り込 んでしまうこともありますから、自 分 自 身 のメンテナンスに焦点 を当てる必 要 なタイミングでもあり ます。
気候的 にも「梅雨 入り」して湿気 が多 く、生活 にスッキリ感が出にくい上に、気 温 が上昇 して蒸し暑 さで寝苦 しい夜も増 えます。まずは、改 めて、『セルフ•マネジメント』をしながら、 上手に季節 の変 わり目 を乗 り切 り、元 気 イッパイで『夏』 を迎 えて欲 しいと思 います。