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 ラジオ

梅雨つゆだるに効く対処たいしょ法〜ハルモニ@ホームラジオだい35かい

広島ひろしまのひきこもり支援しえんポータルサイト「ハルモニ@ホーム」のアンバサダーをつとめています。玉城たまきちはるです。こちらのラジオでは、毎月まいつき精神せいしん疾患しっかんのあるかた、ご家族かぞく(きょうだいふく)支 援 者しえんしゃなど、さまざまな立場たちば当 事 者とうじしゃかた対談たいだんをし、紹介しょうかいしていきます。
この活動かつどうとおして 精神せいしん疾患しっかんへの理解りかいふかめ、ポータルサイト活用かつよううながすことを目 指めざしています。

 

 

 

梅雨つゆだる」という言葉ことばってますか?

わたし中 学 生ちゅうがくせいおしえてもらいました。このとき期はline相談そうだんえます。

雨が降ると、気圧の影響えいきょう自律じりつ神経しんけいみだれ交感神経しんけいと副交感神経しんけいえがうまくいかなくなり、眠れなかったり、リラックスできなかったりして、イライラがまってきます。

梅雨つゆは日照時 間じかんが減すこし日照不足になると、人間にんげんの体内ではセロトニンが減すこします。セロトニンは安らぎ物質と別名ばれています、またセロトニンは学習がくしゅう記 憶きおく向上こうじょうさせる効果こうかがあるのでこのとき期のLINE相談そうだんに「集なかできない、どうやったら勉強べんきょうがもっとできるか?」など1学期の期末テストまえ相談そうだんえるのは二重にイライラするし、集なかできないから不安ふあんにもなるのでしょう。

という事で対処たいしょ法のお話

1オキシトシンは、セロトニンの分泌を促 進そくしんする

2グルーミングってってる?

3信頼しんらいできるひととの会話かいわ

4美容院やネイル なんかもわたしはおすすめ

こんなお話です^_^