コンテンツ

さまざまなお悩（なや）みに対（たい）するお役立（やくだ）ち情報（じょうほう）を発信（はっしん）しています。カテゴリを選択（せんたく）すると、
関連（かんれん）するコンテンツが表示（ひょうじ）されます。気（き）になるコンテンツをチェックしてください。

　「メンタルトレーナー幸田（こうだ）がいく」よみもの

『暑（あつ）い夏』が、やって来（く）る。

湿気の多（おお）い「梅雨（つゆ）」を過（す）ぎれば、ギラギラと太陽（たいよう）の光が降り注ぐ『暑（あつ）い夏』の季節（きせつ）になります。脱水症（だっすいしょう）にならない為の「水分（すいぶん）補給（ほきゅう）」は勿 論（もちろん）、栄 養（えいよう）摂取（せっしゅ）を忘（わす）れない「食欲（しょくよく）低下（ていか）」の回避（かいひ）、立（た）ちくらみ等しないように「熱 中 症（ねっちゅうしょう）」の予防（よぼう）など、様 々（さまざま）な暑（あつ）さ対策（たいさく）が必 要（ひつよう）になります。重（かさ）ねて、「睡 眠 不 足（すいみんぶそく）」の傾 向（けいこう）も見（み）られがちな季節（きせつ）ですから、暑（あつ）い夏（なつ）を乗（の）り切るための準備（じゅんび）もしておかなければなりません。
最近（さいきん）では、紫外線による健康（けんこう）被害の事例報告（ほうこく）も増（ふ）えていて、一般（いっぱん）的（てき）に言（い）われている「日焼け対策（たいさく）等」の必 要 性（ひつようせい）も急激（きゅうげき）に高（たか）まっています。地域（ちいき）によっては、警察官の職務執行時（とき）における「サングラス使用（しよう）」の報告（ほうこく）もされていて、暑（あつ）さ対策（たいさく）だけで無（な）く、ヒカリ対策（たいさく）も、大 人（おとな）だけでなく、子（こ）どもたちにも、注意（ちゅうい）喚起（かんき）が広（ひろ）く勧められています。
とは言（い）え、「暑（あつ）い夏」と言（い）うだけの季節（きせつ）を過（す）ごすのではなく、『暑（あつ）いけど、楽（たの）しい夏』にする為（ため）に、まずは、自 分 自 身（じぶんじしん）の体調（たいちょう）管理（かんり）をキチンとして、来（く）るべき季節（きせつ）を、準備（じゅんび）して迎（むか）え、夏（なつ）バテしないで、明（あか）るく、楽（たの）しく、乗（の）り切れる態勢が必 要（ひつよう）不 可 欠（ふかけつ）です。
気分（きぶん）転換（てんかん）やストレスケアを日常（にちじょう）的（てき）に行（おこな）いながら、自分（じぶん）の生活（せいかつ）リズムを乱す事のないように過（す）ごして下（くだ）さい。
 
 

その他のおすすめコンテンツ

　ハルモニ通信（つうしん） ハルモニ通信（つうしん）vol.36「カンボジア アンコール遺跡の旅!」

こんにちは!ハルモニ編 集 長（へんしゅうちょう）の下 原（しもはら）です!今 年（ことし）もハルモニ通信（つうしん）を宜（よろ）しくお願（ねが）い致（いた）します!2025年（ねん）初（はつ）のハルモニ通信（つうしん）は、初（はつ）の海…

もっと見（み）る

　ハルモニ通信（つうしん）動画（どうが） ハルモニ通信（つうしん） vol.43「高崎だるま 絵付（づ）け体験（たいけん）」

こんにちは!ハルモニ通信（つうしん）編 集 長（へんしゅうちょう）の下 原（しもはら）です!2025年（ねん）のカウントダウンまで、1ヶ 月（かげつ）を切（き）りました!今 年（ことし）もハルモニ通信（つうしん）をご覧（らん）…

もっと見（み）る

　ハルモニメイト紹介（しょうかい）よみもの フリースクール

病 気（びょうき）や経 済 的（けいざいてき）な理由（りゆう）以外（いがい）の何（なん）らかの理由（りゆう）で、学 校（がっこう）に行（い）くことが難（むずか）しいお子 様（こさま）に対（たい）し、民間（みんかん）の施設（しせつ）が行（おこな）う、多 様（たよう）な学（まな）びの活動（かつどう）および場 所（ばしょ）…

もっと見（み）る
お問（と）い合（あ）わせはこちら 前（まえ）のページにもどる