『季節（きせつ）の移（うつ）り変（か）わり』

早（はや）いもので、寒（さむ）さと暖（あたた）かさを繰（く）り返（かえ）す三寒四温（さんかんしおん）の目（め）まぐるしい「春」を迎（むか）えて、2025年（ねん）の新 年 度（しんねんど）のスタートを切（き）った4月（がつ）は、バタバタとした流（なが）れの中（なか）で、何（なに）かと、慌（あわ）ただしい時 間（じかん）を過（す）ごしながら、「アッ」っと言（い）う間（ま）の1ヶ 月（かげつ）だったのではないでしょうか?

そして、4月（がつ）末からのゴールデンウィークは、最長（さいちょう）11連休（れんきゅう）だったと言（い）う方（かた）もおられたのではないかと思（おも）います。ただ逆（ぎゃく）に、世 間（せけん）の連休（れんきゅう）とは関係（かんけい）なく、仕事（しごと）やスケジュールが詰（つ）まっていた方（かた）もおられた事（こと）でしょう。
人（ひと）それぞれに、予定（よてい）や計画（けいかく）があり、他 人（たにん）との比 較（ひかく）や違（ちが）いがあった事（こと）は事実（じじつ）だと思（おも）います。

4月（がつ）下 旬（げじゅん）には、気 温（きおん）20℃を超（こ）える日が続くタイミングもあり、短（みじか）い「春」から暑（あつ）い「夏（なつ）」の季節（きせつ）を感（かん）じるようになりました。こうして、季節（きせつ）の変（か）わり目（め）を実感（じっかん）して、改（あらた）めて、新 年 度（しんねんど）のスタートからの「疲（つか）れ」が現（あらわ）れやすくなり、コレが、よく言（い）われる『5月（がつ）病』に当（あ）て はまります。そして、5月（がつ）が過（す）ぎれば、本 格 的（ほんかくてき）な「夏（なつ）」を迎（むか）える前の梅雨（つゆ）に入ります。

季節（きせつ）の移（うつ）り変（か）わりは、時 間（じかん）の経過（けいか）とともに、人（ひと）に与（あた）える様 々（さまざま）な影響（えいきょう）や変化（へんか）をもたらし、同 時（どうじ）に、知（し）らず知（し）らずのうちに「疲労（ひろう）の蓄積（ちくせき）」にも重（かさ）なります。普段（ふだん）から「ストレス発 散（はっさん）」などをして、セルフ•メンテナンスが上 手（うま）く出 来（でき）ていれば良（よ）いのですが、時 間（じかん）的（てき）にも、身 体（しんたい）的（てき）にも、精 神 的（せいしんてき）にも、なかなか余裕（よゆう）が無（な）いのが日常（にちじょう）です。だからこそ、一 人（ひとり）ひとりが自 分 自 身（じぶんじしん）を大切（たいせつ）にして、一 人（ひとり）で抱（かか）え込まない事、人（ひと）との繋（つな）がりを持（も）つ事、そして、定 期 的（ていきてき）なストレスケアをする事（こと）などで、自分（じぶん）の生活（せいかつ）リズムや安定（あんてい）したルーティンを作（つく）っていって欲（ほ）しいと思（おも）います。