『New Start』

2025年（ねん）4月（がつ）、「新 年 度（しんねんど）」、「新学期（しんがっき）」がスタートしました。大 人（おとな）も、子供（こども）も、誰（だれ）もが、期待（きたい）と不安（ふあん）を抱（いだ）きながらも、心 機 一 転（しんきいってん）のフレッシュな気 持（きも）ちで動（うご）き始（はじ）めたのではないでしょうか?
三寒四温（さんかんしおん）や寒（かん）の戻（もど）りを経（へ）て、春（はる）の暖（あたた）かさを実感（じっかん）する季節（きせつ）にもなり、気候（きこう）的（てき）にも、新（あたら）しい生活（せいかつ）リズムに勢（いきお）いをつけてくれるタイミングでもあります。

ただ、「季節（きせつ）の変（か）わり目（め）」は、カラダとココロのバランスが、知（し）らず知（し）らずのうちに崩（くず）れやすく、ついつい、頑 張（がんば）り過（す）ぎて、「疲 労 感（ひろうかん）」の蓄積（ちくせき）が増（ふ）えてしまいがちです。
また、睡眠（すいみん）や食事（しょくじ）にも影響（えいきょう）が出（で）る場 合（ばあい）があり、4月（がつ）の下 旬（げじゅん）を迎（むか）える頃（ころ）から、様 々（さまざま）な異変（いへん）を感（かん）じ始（はじ）める事（こと）が少（すく）なくありません。

満開（まんかい）のピンクのサクラが、春（はる）の雨 風（あめかぜ）を受（う）けて、桜（さくら）吹雪（ふぶき）で花（はな）びらを散（ち）らし、ミドリの葉 桜（さくら）（はざくら）へと変化（へんか）するように、人間（にんげん）のコンディションも、バイオリズムの波や環境（かんきょう）の影響（えいきょう）から、気力（きりょく）や体 力（たいりょく）がアップダウンするものです。あわせて、新 生 活（しんせいかつ）における「理想（りそう）と現実（げんじつ）」が見（み）え隠れして、マイナス面を体感（たいかん）する時 期（じき）でもあるので、少（すこ）し勢（いきお）いが落（お）ちる事（こと）がよくあります。

「オン」と「オフ」や「オフィシャル」と「プライベート」の切（き）り替（か）えを上 手（じょうず）にして、心 身（しんしん）の充電切れを起（お）こさないように、気分（きぶん）転換（てんかん）や休息を取（と）りながらの毎日（まいにち）を過（す）ごして欲（ほ）しいと思（おも）います。
「笑（わら）うこと」は、ストレスを軽減（けいげん）させてくれると言（い）われています。『笑 顔（えがお）』を忘（わす）れず、マイペースを崩（くず）さないように、生活（せいかつ）リズムを調整（ちょうせい）してみて下（くだ）さい。