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2023.05.15　「メンタルトレーナー幸田（こうだ）がいく」よみもの

リズム感

2023年（ねん）のGW【大型（おおがた）連休（れんきゅう）】は、最長（さいちょう）「9連休（れんきゅう）」となり、コロナ禍（か）の影響（えいきょう）も若干（じゃっかん）薄らいできつつあるタイミングと重（かさ）なったこともあり、国内外（こくないがい）を問（と）わず、『旅行（りょこう）』や『イベント』に出掛（でか）ける人（ひと）が多（おお）く見（み）られました。

まだ終（お）わりが見（み）えていませんが、3年（ねん）のコロナ禍（か）を経（へ）て、「開放（かいほう）感」や「癒（いや）し」を求（もと）めて、非日常的（ひにちじょうてき）な行動（こうどう）をする気持（きも）ちは、ある意味（いみ）、手に取（と）るように分（わ）かりますし、『気分（きぶん）転換（てんかん）』を兼ねた一種の現実（げんじつ）逃避が必要（ひつよう）な時（とき）もあります。

当然（とうぜん）、コロナ対策（たいさく）を講じた言動（げんどう）を取らざるを得ない現状（げんじょう）である事（こと）に間違（まちが）いありませんが、「気分（きぶん）転換（てんかん）」をした後（あと）に訪れることが多（おお）い『疲労感（ひろうかん）』や『無気力（きりょく）感』は、これまた多（おお）くの方々（かたがた）が体験（たいけん）する事実（じじつ）で、よく「5月（がつ）病」と言（い）われます。

特（とく）に『児童（じどう）•思春期（ししゅんき）』や『青年期（せいねんき）』の年代（ねんだい）では、連休（れんきゅう）明（あ）けから、学校（がっこう）や職場（しょくば）に「行（い）けない」、「行（い）き辛（つら）い」と言（い）う症状（しょうじょう）が出（で）ることがよく見（み）られます。また、そうした『苦（くる）しみ』を一人（ひとり）で抱（かか）え込（こ）み過（す）ぎて、気付いた時（とき）には、潰れてしまうと言（い）うケースも稀ではありません。

『児童（じどう）•思春期（ししゅんき）』や『青年期（せいねんき）』に限らず、全年齢（ぜんねんれい）を対象（たいしょう）に言（い）える事は、連休（れんきゅう）明（あ）けの『今（いま）』、規則（きそく）正（ただ）しい生活（せいかつ）を心掛（こころが）けて、「リフレッシュ」できた『爽快感（そうかいかん）』や「リラックス」できた『安心感（あんしんかん）』をエネルギーに変（か）えて欲（ほ）しいと思（おも）います。

誰（だれ）でも一人（ひとり）ひとり、違った『リズム感』があると思（おも）いますので、自分（じぶん）に合（あ）った「コンディションの調整（ちょうせい）」を改（あらた）めて意識（いしき）してもらい、『カラダとココロのバランス』を崩（くず）さないように気（き）をつけて下（くだ）さい。

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