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　「メンタルトレーナー幸田（こうだ）がいく」よみもの

リズム感

2023年（ねん）のGW【大型（おおがた）連休（れんきゅう）】は、最長「9連休（れんきゅう）」となり、コロナ禍（か）の影響（えいきょう）も若 干（じゃっかん）薄らいできつつあるタイミングと重（かさ）なったこともあり、国 内 外（こくないがい）を問（と）わず、『旅 行（りょこう）』や『イベント』に出 掛（でか）ける人（ひと）が多（おお）く見（み）られました。
まだ終（お）わりが見（み）えていませんが、3年（ねん）のコロナ禍（か）を経（へ）て、「開放（かいほう）感」や「癒（いや）し」を求（もと）めて、非 日 常 的（ひにちじょうてき）な行動（こうどう）をする気 持（きも）ちは、ある意味（いみ）、手に取（と）るように分（わ）かりますし、『気分（きぶん）転換（てんかん）』を兼ねた一種の現実逃避が必 要（ひつよう）な時（とき）もあります。
当 然（とうぜん）、コロナ対策（たいさく）を講じた言 動（げんどう）を取らざるを得ない現状（げんじょう）である事に間違（ちが）いありませんが、「気分（きぶん）転換（てんかん）」をした後（あと）に訪れることが多（おお）い『疲労（ひろう）感』や『無気力感』は、これまた多（おお）くの方（かた）々が体験（たいけん）する事 実（じじつ）で、よく「5月（がつ）病」と言（い）われます。
特（とく）に『児 童（じどう）•思 春 期（ししゅんき）』や『青 年 期（せいねんき）』の年 代（ねんだい）では、連休（れんきゅう）明（あ）けから、学 校（がっこう）や職場（しょくば）に「行（い）けない」、「行（い）き辛（つら）い」と言（い）う症状（しょうじょう）が出（で）ることがよく見（み）られます。また、そうした『苦（くる）しみ』を一 人（ひとり）で抱（かか）え込（こ）み過（す）ぎて、気付いた時（とき）には、潰れてしまうと言（い）うケースも稀ではありません。
『児 童（じどう）•思 春 期（ししゅんき）』や『青 年 期（せいねんき）』に限らず、全 年 齢（ぜんねんれい）を対象（たいしょう）に言（い）える事は、連休（れんきゅう）明（あ）けの『今（いま）』、規則（きそく）正（ただ）しい生活（せいかつ）を心 掛（こころが）けて、「リフレッシュ」できた『爽 快 感（そうかいかん）』や「リラックス」できた『安 心 感（あんしんかん）』をエネルギーに変（か）えて欲（ほ）しいと思（おも）います。
誰（だれ）でも一 人（ひとり）ひとり、違った『リズム感』があると思（おも）いますので、自分（じぶん）に合（あ）った「コンディションの調整（ちょうせい）」を改（あらた）めて意識（いしき）してもらい、『カラダとココロのバランス』を崩（くず）さないように気（き）をつけて下（くだ）さい。

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