『春 🌸』

4月（がつ）の雨に、桜（さくら）の花（はな）も一気（き）に散ってしまいましたが、未（いま）だに続く『コロナ3年 目（ねんめ）の春』を迎（むか）えました。なかなか収束が見込めない現状（げんじょう）、丸2年 間（ねんかん）の「コロナ」との付（つ）き合（あ）いで、疲（つか）れや気の緩みも見（み）られるのではないでしょうか。

さまざまな「変化（へんか）や不調（ふちょう）」が出（で）てきたり、生活（せいかつ）全般（ぜんぱん）にストレスがかかって、気 付（きづ）かぬうちに、今（いま）までとは違（ちが）う「心 身（しんしん）のバランス」を崩したりする人（ひと）も増（ふ）えています。また、『行動（こうどう）化の減 少（げんしょう）』も顕著で、生活（せいかつ）スタイルを変（か）えざるを得ない中（なか）で、「不 登 校（ふとうこう）」や「ひきこもり」に繋（つな）がる傾 向（けいこう）も見（み）られ、特（とく）に『思 春 期（ししゅんき）』年 代（ねんだい）に明（あき）らかな変化（へんか）が出（で）ています。

まだ、しばらくは、『コロナ』との付（つ）き合（あ）い方に注意（ちゅうい）しながらの生活（せいかつ）が続きそうです。コロナ禍（か）で、「出 来（でき）ること」と「出来ないこと」はありますが、まずは「今（いま）、出 来（でき）ること」から少（すこ）しずつ始（はじ）めて、ストレスの軽減（けいげん）をする必 要（ひつよう）があると思（おも）います。

スッキリしない生活（い）からの『脱却』を目 指（めざ）して、自分（じぶん）なりの「メンテナンス」の手 段（しゅだん）と方 法（ほうほう）を見付（づ）けていきましょう。ひとつのポイントは、『笑（わら）う事』です。笑 顔（えがお）のある時 間（じかん）を作（つく）るようにしていきましょう。